Detoksifikasi - Cara Menghilangkan Racun dalam Darah

Sering di tanyakan oleh pelanggan Pia Kefir mengenai reaksi yang mereka alami sesudah mengkonsumsi kefir. Biasanya buang-buang air, gatal, pusing menjadi keluhan mereka. Saya selalu bilang, itu wajar karena tubuh sedang mengalami detoks. Biasanya berlangsung 1-3 hari.

Untuk mengetahui apa itu detoks lebih banyak lagi, saya mengutip artikel ini dari Komunitas Kefir Indonesia di FB. Jika ingin mengetahuinya, silahkan dibaca :)

Detoksifikasi - Cara Menghilangkan Racun dalam Darah 
Apapun yang kita makan dan minum, khususnya obat farmasi bila sulit  diproses, lama kelamaan akan menjadi racun dalam darah. Dampaknya pun  cukup hebat, bisa merusak organ penting di dalam tubuh.

MANFAAT DETOKSIFIKASI

Pengusiran racun dalam tubuh tentu saja akan menyehatkan tubuh. Hingga  cara ini kerap diterapkan untuk membantu penyembuhan berbagai penyakit.  Penyakit tersebut antara lain : asma, alergi, pilek, flu, bronkitis,  asam urat, rematik, kanker stadium dini, insomnia, depresi, stres,  tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyumbatan pembuluh koroner,  penyumbatan pembuluh arteri, obesitas, sariawan, mag, migren, penyakit  kulit, serta ketergantungan obat, nikotin, alkohol, dan narkotik.

Namun, para medis sudah siap mengantisipasi hal tersebut. Untuk membuang  racun dalam tubuh atau yang dikenal dengan detoksifikasi, bisa  dilakukan dengan berbagai cara. Dari yang sifatnya modern hingga alami.

Tujuan  dari detoksifikasi adalah untuk mengembalikan fungsi pembuluh darah,  sebagai pembawa oksigen dan zat-zat lainnya yang dibutuhkan organ di  dalam tubuh, sehingga organ tersebut bisa berfungsi kembali sebagaimana  adanya setelah terhambat penyalurannya.

Biasanya  setelah racun itu dibuang, tubuh akan menjadi lebih segar dan terasa  relaks. Bahkan, dalam beberapa kasus penglihatan menjadi lebih terang  dan gairah untuk hidup menjadi lebih tinggi

REAKSI TUBUH SELAMA DETOKS

Selain reaksi-reaksi seperti penyakit,selama detoks tubuh akan  memberikan reaksi-reaksi lain yang sering mengejutkan bagi pemula.  Bentuk reaksi dan kapan munculnya reaksi-reaksi tersebut tidak sama pada  setia orang.

Menurut ahli diet dari Northwestern Memorial Hospital Wellness Institute  dan pembicara American Dietetic Association Dawn Jackson-Blatner,  terdapat beberapa efek dari detoks yang harus diperhatikan. Saat proses  detoks, ketika toksin melewati pembuluh darah, maka tubuh akan memberi  reaksi sehingga bisa timbul reaksi-reaksi, antara lain:

Gejala sakit kepala, mual, kembung, sembelit, pilek, flu, demam ringan,  napas bau, gangguan kulit/gatal-gatal, gangguan emosi, serta  kedinginan.Kadang disertai perubahan warna air seni. Warna urine lebih  keruh dan berbau tajam. Bagi mereka yang sepanjang hidupnya banyak  mengkonsumsi obat-obatan farmasi, bau obat akan ikut keluar bersama  urine dan kotoran (feses) Sering buang angin dengan bau sangat menusuk.  Muncul keinginan kuat pada makanan, padahal setelah hari ke-3 sebenarnya  tubuh sudah tidak merasakan lapar lagi.Keluar banyak kotoran disertai  lendir (mukus) yang cukup pekat.

Pada program detoks yang lebih panjang, tubuh akan mengeluarkan kotoran  dari lapisan sel yang paling dalam. Bentuk kotoran yang keluar biasanya  lebih pekat dan berwarna mulai dari kehijauan hingga kehitaman seperti  ter/aspal cair. Program detoks baru dapat di katakan sempurna jika  bentuk kotoran yang keluar sudah normal dan tidak ada lagi kotoran yang  bentuknya seperti tersebut. Reaksi  ini sangat individual sifatnya. Pada orang tertenu, reaksi ini boleh  jadi tidak muncul atau sudah terjadi pada hari pertama, ungkap  Jackson-Blatner. Tetapi umumnya reaksi di atas baru muncul pada hari  ketiga karena hari ketiga tubuh mulai  mengambil energi dari lemak setelah hari pertama mengambil glukosa dari  otot hari kedua dari lever. Untuk bisa sampai ke otak, lemak harus  mengalami tahap perubahan hingga membutuhkan waktu lebih lama.

Kalau reaksi ini muncul, jangan panik. Detoks tidak perlu dihentikan  Kurangi saja aktivitas yang menguras energi, hindari juga berpanas-panas  di bawah matahari, minum air putih atau jus sebanyak-banyaknya, atau  segera tidur. Biasanya betul tidak tertahankan, baik juga Anda  konsultasi ke dokter.

Ahli gizi dari Rumah Sakit Jakarta, dr. Inayah Budiasti MS SpGK  menyarankan agar pelaksanaan detoks sebaiknya secara perlahan untuk  memberi tubuh kesempatan beradaptasi. Layaknya orang yang perlu adaptasi  ketika menghadapi pola makan, demikian juga yang dilakukan tubuh. "Saat  tubuh mengalami pengurangan asupan makanan, maka yang pertama dibuang  ialah cairan. Jadi, bukan lemak yang dibuang dari tubuh. Padahal,  sebanyak 80 persen tubuh terdiri atas air, ungkapnya. Karena itu, Detoks  perlu dilakukan secara bertahap. Beri waktu pada tubuh beradaptasi  minimal sekitar dua pekan untuk mendapatkan hasil terbaik,"tandasnya.

CATATAN PENTING

Cara mengkonsumsi minuman/makanan apa pun tidak boleh terburu-buru.  Meskipun bentuknya cair, air dan jus buah tetap harus diteguk  pelan-pelan dan sedikit-sedikit saja. Jadi, tidak ditenggak cepat-cepat,  apalagi sekaligus. Minum atau makan terburu-buru dapat menyebabkan  beberapa proses yang harus dilakukan tubuh terhadap makanan, terlewati.  Makanan yang tidak terproses dengan baik akan mengalami pembusukan  sebelum waktunya. Padahal pembusukan makanan hanya boleh terjadi dalam  usus besar menjelang anus. Pembusukan dini biasanya sudah terjadi di  usus duabelas jari.

TIP

Sebaiknya tidak mengkonsumsi obat dan suplemen apa pun selama menjalani  detoks. Obat dan suplemen bagaimana pun memiliki elemen yang bersifat  racun. Sebaiknya tetap berolahraga teratur. Cukup olahraga ringan saja  seperti jalan kaki, lompat tali atau lompat-lompat kecil di atas  trampolin, yoga, taichi, atau chikung. Olahraga berguna melancarkan  sirkulasi darah dan getah bening, dan secara tidak langsung juga  melancarkan proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Boleh melakukan  perawatan tubuh seperti pijat, aromaterapi dan luluran (body scrub atau  penggelontoran kotoran dari permukaan kulit).